Daur Ulang

Tudung saji

 Bagi yang suka daur ulang ,yang satu ini bisa dicoba.
Tudung saji ini terbuat dari gelas air mineral yang tak terpakai lagi.

Cara membuatnya pun mudah,

bahan;
8 buah gelas air mineral
pita jepang 4 meter
kertas manila karton boleh juga gunakan bahan transparan seperti plastik mika( untuk bagian atas) secukupnya.
renda untuk menghias bagian pinggir secukupnya.
straples

Caranya:
Potong menjadi 2 bagian gelas air mineral memanjang,gabung setiap sisinya dengan menggunakan straples ,pasang pita jepang pada bagian pinggir yang di straples intuk menutupi dan mempercantik,gunakan juga pita jepang pada bagian bawah gelas tadi.

kemudian ambil kertas karton dan gunting menurut lingkaran yang ada di atas susunan gelas tadi(sebai tutup),gunakan straples untuk menyambungnya                                                .
Dan terakhir untuk mempermanis hiasan tadi gunakan renda.
sesuaikan warna renda dengan wana pita jepang yang di gunakan.
TAAARAAAAA...................Jadilah tudung saji yang cantik.
                                                                                  SELAMAT MENCOBA!!!!!!
 

Daur Ulang

Tas dari bungkus kopi

Siapa suka kopi instan hayoooo???
pasti banyak yang suka kan,tapi ya itu....bungkusnya jadi dibuang percuma,dan jumlahnya banyak lagi...ya gak.....

karna itu aku coba bikin tas ini untuk mengurangi limbah plastik karena minum kopi hehehehe....

caranya gampang..
kumpulin bungkus kopi instan apa aja(boleh sama motif atau beda)kurang lebih 15 bungkus.
gunting dan pisahkan lembaran depan dan belakang(jadi 2lembar),jangan lupa gunting dan buang bagian yang kasar(batas bungkus).
buat pola tas yang ingin di buat,susun bungkus kopi dengan cara di jahit dengan benang(pake tangan juga bisa).


Pola bisa sesuka hati,tidak harus kotak separti gambar diatas,tergantung kreativitas kita.

fungsinya agar kita bisa mengurangi volume sampah yang ada disekitar kita dengan mendaur ulang sampah itu lagi,agar jadi sesuatu yang bermanfaat kembali.
Semoga bermanfaat,salam dari saya......

SAVE OUR WORLD,LET'S MAKE GREEN.

Motif sulam benang dan aplikasi

 Kali ini aku coba mengkombinasi sulam benang dan aplikasi dari kain flanel,dengan motif sederhana dan diaplikasi di sepanjang pinggiran kerudung.

hasilnya cantik banget,buat yang punya kerudung semoga gak kecewa,terimakasih atas kepercayaannya......

Motif aplikasi untuk kerudung

Bisa di kombinasi juga dengan manik-manik dan kain perca,hasilnya cantik lho.....

Gantungan Hp

Gantungan imut ini seperti burung hantu ya....aku suka sekali..........
sayang aku cuma bikin sedikit.
aku titipin samplenya di toko Makmur Jaya III.

kalo ada yang minat bikin coba aja lihat disini

Kalo masih gak ngerti bisa aku bantu,hubungi aku disini atau facebookku.

Bros kupu-kupu

 Bros kupu kupu ini sangat menarik perhatian saya waktu saya lihat-lihat halaman di facebook(saya lupa page apa).

saya mencoba membuatnya dan Alhamdulillah hasilnya ok dan banyak yang suka.

saya ucapkan terimakasih pada page yang ada di facebook.dan pattren nya nyusul.....
akan saya coba cari halaman itu biar teman2 bisa membuatnya...........

Sulaman pada Kerudung Putih

Karena banyak yang order kerudung warna putih jadi aku up load bareng-bareng motifnya.
Kebanyakan yang order adalah ibu-ibu jadi warna yang saya gunakan adalah warna-warna kalem yang di sukai kaum ibu,tapi buat remaja boleh juga...

Motif-motif cream

warna ini sangat anggun dan elegan,sangat cocok untuk ibu-ibu atau remaja putri yang anggun tentunya

Motif-motif sulam benang

Gak tau kenapa motif ini jadi banyak yang suka,simple tapi kelihatan wahhhhhh...

My beauty green vest

Untuk menyeleseikan vest ini,aku butuh 2 bulan.Maklum waktunya harus dibagi-bagi,tapi akhirnya selesei juga kan.....

disini aku juga bagikan patrunnya agar bisa bikin.Kalo warna bisa pakai apa saja dan benang apa saja,yang penting pada saat membuat harus tau berapa ukurannya yang akan dibuat.

Bagian ini adalah bagian depan,dan untuk memulai dari awal adalah dari bagian tengah ke atas dan bagian tengah kebawah.Yang dipisahkan berdasarkan motif rajutannya saja.

Kalo ini bagian belakang,sama aja.Kalo bisa pengerjaannya langsung dari depan terus ke pola belakang,jadi bisa menghemat waktu,dan hasilnya tentu lebih baik.

Dan untuk yang suka pola pola vest ini bisa kamu  ikuti disini,kamu bisa download gratis pola-pola crochet yang cantik.Selamat mencoba....

Motif-motif

Sengaja motif ini dibuat seperti bulu domba,biar imut....boleh di coba loh.....

Motif-motif

Motif sulam pada kerudung ini manis kaya Pagar..he..he..he.
tapi boleh di jadikan coba-coba loh...

Sulaman pada Busana

Motif -motif sulaman dapat kita applikasikan juga pada busana kesayangan kita,untuk sulaman pada busana usahakan motifnya agak besar sedikit dari motif yang biasa kita pakai pada kerudung,topi atau semacamnya agar tampilan sulaman kelihatan lebih menonjol.

Tumit sakit???

Tumit sakit???

 

Pagi hari sewaktu bangun pagi tiba-tiba kaki kita bagian tumit sakit sekali,dan rasanya seperti menusuk,ada apa ini,kenapa?

Sewaktu bangun pagi dan ketika kita akan beranjak dari tempat tidur dan ketika hendak berjalan tiba tiba kaki bagian tumit mulai sakit seperti ditusuk pisau,tapi setelah selang beberapa menit kita berjalan rasa sakit itu perlahan-lahan mulai menghilang,sebenarnya apa yang terjadi?

Nyeri tumit memang acap datang tanpa disangka-sangka. Gejalanya pun sebenarnya jarang menjadi pertanda penyakit serius. Pada umumnya penyebab utamanya adalah gangguan yang disebut plantar fasciitis atau peradangan bagian plantar fascia. Walaupun bisa juga merupakan akibat dari saraf terjepit atau gangguan kronis, seperti artritis atau bursitis.

Plantar fascia merupakan struktur serupa jaringan fibrus (ikat) yang lebar yang terentang dari tulang tumit hingga pangkal tulang jari kaki. Gunanya seperti pita karet tebal di telapak dasar kaki, yakni sebagai penyangga bagian lengkung kaki agar bagian tersebut tidak lunglai.

Penyebabnya, telapak kaki yang bekerja terlalu “keras”. Tugas berat dapat mengakibatkan plantar fascia tegang, sehingga menarik tulang tumit. Kegiatan yang dinilai membebani kaki tersebut diantaranya berjalan, joging, mengangkat barang berat dan berdiri terlalu lama. Plantar fasciitis dapat pula terjadi kalau seseorang yang semula secara fisik kurang aktif lalu mendadak melakukan kegiatan fisik.

Akibatnya, bila kegiatan berbeban berat itu dilakukan terus-menerus, plantar fascia akan tertekan. Malah bisa-bisa menimbulkan sobekan kecil pada pita alias “sol” kaki, peradangan dan rasa sakit serta nyeri.

Pada umumnya, rasa sakit berkembang secara perlahan-lahan, mendadak atau tiba-tiba sekali. Rasa sakit lebih hebat timbul pagi hari, saat fascia dalam keadaan kaku. Nyeri itu umumnya menghilang saat otot kaki melemas. Namun, dapat kambuh saat kita duduk atau berdiri dalam waktu lama, naik tangga atau berdiri berjinjit.

Serangan yang biasanya hanya menyerang satu kaki – meski beberapa kasus terjadi pada dua kaki – dimulai dengan nyeri ringan di tulang tumit. Dari pengamatan dicatat, nyeri itu lebih sering terasa setelah – bukan selama – berolah raga.

Plantar fasciitis harus segera diatasi. Bukan hanya karena menimbulkan ketidaknyamanan, tetapi juga kalau dibiarkan saja kondisi itu dapat menjadi kronis. Tidak tertutup kemungkinan juga menghambat aktivitas penderita dan menimbulkan gangguan pada kaki, lutut, pinggul dan punggung. Itu karena plantar fasciitis mengubah cara berjalan seseorang.

Terjadi pada siapa saja??

Plantar fasciitis dapat saja terjadi pada semua usia. Namun, kelompok orang yang rawan menderita nyeri tumit ini memiliki ciri khusus.

Beberapa kelompok itu diantaranya pelari, olahragawan atletik, orang dengan jenis pekerjaan yang menuntut berdiri atau berjalan dalam waktu cukup lama – terutama bila dilakukan di permukaan yang keras.

Selain itu “korbannya” juga orang yang kelebihan bobot badan – termasuk wanita hamil. Semakin berat badan kita, akan semakin bertambah tekanan pada kaki.

Orang yang memiliki telapak datar atau sangat melengkung harus pula berhati-hati. Itu karena saat ia berjalan atau berlari, beban berat pada kaki tidak tersebar merata. Kondisi demikian akan membebani plantar fascia.

Orang berusia lanjutpun harus lebih memperhatikan agar terhindar dari gangguan tersebut. Pasalnya, semakin tua seseorang, semakin kurang kelenturan plantar fascia-nya. Artinya, bantalan lemak yang melindungi tulang tumit sudah menipis dan tidak lagi bisa menahan tekanan bila kaki terbebani. Tulang tumit dan jaringan yang berhubungan ke situ pun semakin tertekan.

Sedangkan memakai sepatu bertumit tinggi (lebih dari 5 cm) secara rutin dapat memendekkan otot achilles (otot daging tumit) – yang menempel pada tulang tumit – dan mengencangkan otot betis. Namun, saat kita menggantinya dengan sepatu tumit datar justru akan menambah ketegangan pada tumit. Jadi, sepatu paling tepat sebenarnya yang bertumit rendah.

Kompres Hingga Operasi

 
Ada terapi mudah mengatasinya bila gangguan terhitung ringan. Caranya, berjalan dengan langkah-langkah ringan. Biasanya rasa nyeri serta peradangan perlahan-lahan berkurang.

Terapi lain dengan melakukan kompres es. Tujuan utamanya, untuk menyembuhkan robekan dan mengurangi peradangan sekaligus mencegah kambuh kembali. Kompres dengan es di daerah yang sakit sekitar 20 menit setelah melakukan suatu kegiatan.

Memijat dengan es dianjurkan pula dilakukan setiap malam sebelum tidur selama 10 – 14 hari. Caranya, pijat pelan bagian telapak kaki menggunakan es batu – yang dibuat dengan cetakan gelas plastik. Guling-gulingkan es batu selama 15 menit.

Selain terapi tersebut, penderita biasanya dianjurkan menggunakan alat bantu. Misanlnya, memakai sepatu dengan sol yang mampu mengurangi penyerapan benturan pada kaki atau memasang bantalan tumit dari karet untuk tujuan yang sama.

Usahakan pula saat tidur, plantar fascia berada dalam posisi rileks. Kaki yang terus tegang akan membuatnya meregang dan robek kembali.

Bila terapi pertama kurang memberikan hasil untuk mengurangi nyeri, dapat diberikan suntikan kortikosteroid. Suntikan pada tumit acap kali dapat membantu menghilangkan peradangan kalau dengan cara lain tidak mempan. Namun, suntikan yang terlalu banyak tidak dianjurkan, karena malah dapat melemahkan serta merusak plantar fascia serta menyusutkan bantalan lemak di sekeliling tulang tumit.

Selain itu, ada juga dokter yang – selain memberikan obat untuk mengatasi radang di tumit – meminta pasiennya memakai gips selama beberapa minggu.

Beberapa minggu? Lama sekali?
Benar, salah satu kunci utama keberhasilan mengatasi nyeri tumit adalah kesabaran. Kesembuhan memang tidak dapat dengan cepat diraih. Gambaran umumnya, ada yang membutuhkan waktu 2 bulan, tapi ada pula yang sampai 6 bulan. Bahkan, ada pula yang sampai setahun masih didera nyeri tersebut.

Nah, bagi yang menderita plantar fasciitis selama setahun atau lebih, bahkan penderitaan itu demikian parah sehingga menghambat dalam melakukan pekerjaan sehari-hari, mungkin perlu menjalani pembedahan. Namun pembedahan ini dalam kenyataannya jarang dilakukan.

Tips
Selain menjalani terapi, penderita plantar fasciitis harus pula melakukan perubahan gaya hidup untuk mendukung kesembuhan.

Salah satunya, mencari cara alternatif. Bukan melulu berolahraga dengan berjoging atau jalan kaki. Lakukan olahraga secara bergantian seperti berenang atau bersepeda. Intinya, lakukan olahraga yang mengurangi beban pada tumit.
Melakukan latihan peregangan setiap hari akan meningkatkan fleksibilitas plantar fascia, otot achilles dan otot betis. Beberapa latihan peregangan di antaranya membersihkan jari-jari kaki dengan handuk, meregangkan jari-jari kaki dengan bantuan jari tangan, meregangkan betis dan tumit pada lantai. Latihan peregangan pagi hari sebelum beranjak dari tempat tidur akan membantu melemaskan kembali plantar fascia yang semalaman tidak digerakkan.

Memakani sepatu bertumit rendah sampai sedang, antara 2.5 – 5 cm, kokoh dan mendukung bagian tengah telapak kaki. Pilih sepatu berkualitas baik untuk berjalan dan berlari.

Advis yang tak boleh dilupakan bagi mereka yang memiliki bobot badan berlebih, berusahalah mengurangi berat badan.

Jadi, bila mengalami nyeri tumit, jangan hanya merasa kesal. Meski gangguan tumit memang bisa menjengkelkan, tetapi sekadar merasa kesal justru tidak akan menyelesaikan masalahnya.


Stretching Tendon Achilles
Stretching memang merupakan salah satu jalan mengurangi nyeri tumit. *Caranya yang pertama, menghadap dinding dengan salah satu kaki berada 20 cm dari dinding dan kaki lain sekitar 60 cm dati dinding. Lalu, jatuhkan beban tubuh ke dinding dengan bertopangkan tangan. Biarkan telapak kaki menekan lantai.

Latihan ini akan meregangkan pita tumit pada kaki yang berada jauh dari dinding. Terapkan latihan ini pada dua kaki secara bergantian masing-masing selama dua menit, sebanyak tiga sampai lima kali sehari. Dan berlatihlah selama 6 – 8 minggu.

*Cara alternatif yang kedua yaitu berdiri dengan kaki lurus kemudian bungkukkan badan sampai kira-kira tangan bisa menyentuh jari kaki,lakukan secara perlahan karena gerakan ini akan merenggangkan kaki bagian belakang,dan untuk pertamanya akan terasa sakit,lakukan gerakan tersebut dan tahan selama beberapa detik,dan berdiri lagi,lakukan sebanyak 3 sampai 4 kali selama 2 sampai 3 menit.

Setelah itu apakah ada perubahan???

Semoga info ini bermanfaat.....amin

Saya ambil dari beberapa info kesehatan dan pengalaman pribadi.

Tanaman Hias

Bunga Wijaya Kusuma Kepiting


Tanaman hias yang satu ini sangat memukau hati,ini adalah salah satu tanaman hias yang terfaforit dalam hidupku.Bagai mana tidak bunga wijaya kusuma kepiting  ini sangat eksotis.
Tapi sayang tanaman ini hanya bisa tumbuh pada cuaca yang dingin,tapi bisa tumbuh indonesia yang iklimnya tropis.

Tanaman hias ini memiliki bermacam macam warna dari putih,merah,merah muda, ungu, orenge dan biru,dan mungkin masih banyak warna lagi yang belum saya ketahui.

Kecantikan tanaman hias ini sampai-sampai saya pakai pada profil picture saya,karena saya benar-benar suka bunga nya.

Mulanya saya gak tau nama bunga ini,bunga ini saya jumpai sewaktu saya berada di Taiwan.bunga ini cantik sekali,sewaktu saya tanya pada sang pemilik apa nama bunga ini katanya bunga ini  bunga "Lan hua"(bunga sejenis anggrek).Tapi saya terus mencari data lengkap tentang tanaman ini.Dan secara tidak sengaja saya lihat di Flicker dengan nama kerennya"crismas cactus",aduuuhhh saya seperti anak kecil kegirangan yang dapat mainan baru.dan kebahagiaan ini saya bagikan pada teman-teman semua.Semoga dapat menambah wawasan tentang tanaman hias.

Foto ini adalah hasil jepretan saya yang pertama,bener-bener aksotis kan......




















Tanaman Hias lainnya:
* Gelombang cinta

Sulaman pada kerudung warna hitam

 

 Motif sulaman pada kerudung hitam cenderung sangat fariatif dikarenakan warna hitam netral untuk penumpahan warna apapun.Anda tak perlu takut untuk berkreasi dengan warna untuk mendapatkan hasil yang eksotis dan keren pada sulaman anda.Motif ini terbagi dua bagian yang pertama sulaman terletak pada sudut segitiga kerudung dan pada sudut bagian atas kepala.pada bagian yang kedua ini sengaja dibuat kecil saja agar kelihatan manis dan simple.

Sulaman pada kerudung warna hitam

Motif sulaman pada kerudung ini terbagi menjadi 2 bagian,yang pertama sulaman pada sudut segitiga kerudung,dan kedua pada tengah-tengah kerudung yang terletak pada atas kepala saat di pakai.


Gambar 1

Gambar 2

Motif Sulam Benang

Motif sulam benang ini sangat simple dan manis,warna kalem untuk kerudung berwarna hijau.